タグアーカイブ | ラジオ体操

私のおススメ健康法:ラジオ体操の健康効果、健康維持、健康増進効果はバカにできない。

1. 性別 男
2. 年齢 31~40
3. 現在の健康状態 良い
4. ご使用している商品名 カシオのラジオ
5. ラジオ体操は大人になるほどきっちりしたくなりますよね。子供のときはダラダラやってたのに。

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子供のころ、夏休みに毎日やっていたラジオ体操。これがバカにできない。 健康にいいんですよ。ラジオ体操の健康効果、健康維持、健康増進は、あまり知られていないのでは。
自分の健康法はラジオ体操です。会社に通勤する前に3分ほどで出来るので必ずやっています。会社の人がラジオ体操してから出勤してきたから体がよく動くから試してみたらと言っていたので、ラジオ体操を自分も始めました。
自分の仕事はトラックドライバーなので基本運転で体を動かすのは荷物を下ろす時だけなのでラジオ体操して体を動かすのはいい機会だと思いました。
確かにラジオ体操をしてみると子供のときは嫌々でダラダラやっていたのですが、大人になってからラジオ体操をするときっちり伸ばすところは伸ばし、曲げるところはきっちり曲げるようになっているので、体に負荷があり汗ばむくらい、いい運動になります。
朝通勤前にするので駅まで歩くときも体が軽く、調子よく歩けます。ラジオ体操の健康法はお金がかからないし、お試しあれという感じです。あとは水を飲むことです。水を飲み、体の中の悪いものを尿で流すので、1日約二リットルは飲むようにしています。
(TTさん)

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やはり運動不足は不調の原因!手軽に出来るラジオ体操で、健康になろう!

おススメ者の基礎データ
1. 性別  女
2. 年齢  31~40
3. 現在の健康状態 普通
4. ご使用している商品名 ラジオ体操!
5.タイトル やはり運動不足は不調の原因!手軽に出来るラジオ体操で、健康になろう!
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前々から、運動不足は気になっていて頻繁に頭痛や肩凝りなどがあり、運動しないとな。。。と思っていました。しかし、仕事が忙しかったりジムや興味があるヨガなどに通うと時間もとられるし、お金もかかります。
そこで、人から勧められたり自分でもこれはいいかも!と思ったのは、『ラジオ体操』です!!わたしは、朝と夜にやっています!ラジオ体操をきちんと、真剣にやると初めの頃は汗が出るほどだったし筋肉痛になる時もありました。
そしてなにより、頭痛や肩凝りが減った事!さらに、終わったあとは全体的にもすっきりします!ラジオ体操は、人間に必要な動きが3分の中ですべて組み込まれている!と言うのを見た事があり、昔の人が考えた事はやはり良いですね。
今ではやらないと、なぜか身体も気持ち悪い感じもします。身体を動かす!と言う事は、健康を保つためにはやはり必要な事。ウォーキングやヨガなども良いですが、金銭面もかからないし雨でもどこでも出来るので、ラジオ体操はかなりおすすめです!わたしはこのおかげで、だいぶ不調が楽になりました!!

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