タグアーカイブ | 運動不足

ステッパーで体力も美容も健康的な精神も、全部身につけています。

おススメ者の基礎データ
1. 性別 女
2. 年齢 31~40
3. 現在の健康状態 良い
4. ご使用している商品名 ステッパー
5.タイトル ステッパーで体力も美容も健康的な精神も、全部身につけています。
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毎日、通勤には車を使っていますし、仕事も事務で座っていることが多いため、運動不足になっていました。そこで、家の中でもできる運動はないかなと思って、通販でステッパーを買ったんです。
ウォーキングもしようと思ったのですが、天気の悪い日は歩きたくないし、何より平日は夜しか時間がなくウォーキングするのは危なかったので、部屋の中での運動を決めたんです。
ステッパーは様々な機能がついたものもありますが、わたしが買ったのは時間と消費カロリー、距離が表示されるだけのシンプルなものです。最初は不安定なステップの上で足を上下させるだけでグラグラしてしまいましたが、慣れてくるとスムーズにできます。
何より、テレビを見ながらできるので厭きないのが良いです。ステッパーを始めてから、足の筋力もつきましたし、お尻も引き締まりスタイルがよくなりました。歩くことは鬱っぽい気分を晴らしてくれる効果もあるので、体力をつけながら健康的な精神を養っています。

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やはり運動不足は不調の原因!手軽に出来るラジオ体操で、健康になろう!

おススメ者の基礎データ
1. 性別  女
2. 年齢  31~40
3. 現在の健康状態 普通
4. ご使用している商品名 ラジオ体操!
5.タイトル やはり運動不足は不調の原因!手軽に出来るラジオ体操で、健康になろう!
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前々から、運動不足は気になっていて頻繁に頭痛や肩凝りなどがあり、運動しないとな。。。と思っていました。しかし、仕事が忙しかったりジムや興味があるヨガなどに通うと時間もとられるし、お金もかかります。
そこで、人から勧められたり自分でもこれはいいかも!と思ったのは、『ラジオ体操』です!!わたしは、朝と夜にやっています!ラジオ体操をきちんと、真剣にやると初めの頃は汗が出るほどだったし筋肉痛になる時もありました。
そしてなにより、頭痛や肩凝りが減った事!さらに、終わったあとは全体的にもすっきりします!ラジオ体操は、人間に必要な動きが3分の中ですべて組み込まれている!と言うのを見た事があり、昔の人が考えた事はやはり良いですね。
今ではやらないと、なぜか身体も気持ち悪い感じもします。身体を動かす!と言う事は、健康を保つためにはやはり必要な事。ウォーキングやヨガなども良いですが、金銭面もかからないし雨でもどこでも出来るので、ラジオ体操はかなりおすすめです!わたしはこのおかげで、だいぶ不調が楽になりました!!

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