30代女性がたった1ヶ月で2度とリバウンドしなくなった唯一のダイエット成功法則‼️
こんにちは。YOSHIです！
【あなたはダイエットに失敗した経験はありませんか？】
あるアンケートのデータでは、日本人の約6割もの人が『リバウンドを経験したことがある』と答えています。
理想の体を目指してチャレンジしたものの、運動がツラくて続けられなかったり、甘い食べ物の誘惑をおさえられなかったり、全然かわらない自分の体にイライラして投げ出してしまったり、あなたもそんな経験はありませんか？
今日はそんな、ダイエットにチャレンジしたけど効果が出ずに諦めた方、リバウンド経験のある方に絶対にみてほしい内容です！
私が１０年間インストラクター、パーソナルトレーナーとしてお客様の運動指導をさせていただいて気づいたことがあります。
それは、ダイエットに失敗する人と成功する人には
明確な“マインド”の違いがあるということです！
（ここでいうダイエットの成功とは、体重や体脂肪を減らして全体的なシルエットを細くするという意味でお話しします）
ダイエットに失敗してる人は、単に努力が足りないとか、やり方が間違っているわけではないんです。
ダイエットを成功させるには、まずそのマインドを変えないといけません。
【失敗しつづけて見えた答え】
私はパーソナルトレーナーとして活動していますが、過去の私のクライアント様の中には
痩せられる人と、痩せられない人がいました。
その人にあった方法で、理論上確実に効果の出るセッションを行なっていました。でも結果に差が出てしまう。
クライアント様は悪くありません。お金を払って本気で自分を変えたいと思って来てくれたのに、成果を出してあげることができなかった自分の責任です。
でもなぜ失敗する人と成功する人に分かれるのか疑問でした。
ダイエットって、方法はいろいろ世に出ていますが目的はすごくシンプルなんです。
筋肉をつけて、体脂肪を減らす。これだけ。
その目的のためにいろいろな方法がありますが、最終的なゴールされ見失わなければ確実に結果が出ます。
でも、なぜ成功しないのか。
「もしかしたら方法が間違ってるのかな？」、「このやり方は体質的に合わないのかな？」 不安になったし、結果の出ないお客様からは何度もクレームを言われる始末。
わざわざ自分のパーソナルを受けてくれる人を辛い気持ちにさせたくない。そんな思いで必死に考え、必死に勉強しました。いろいろ考えました。いろいろ調べました。
たくさんのダイエットセミナーに通い、たくさんの本を読みあさり、心理学の勉強もして、気づけば自己投資額は200万円を超えていました。
そしてやっと見つけたのがこのマインドです。
ダイエットが成功しない人にはみんなここに共通点がありました。
これを見つけてから私のパーソナルを受けて何も変わらなかった方は０人です！
必ず成果を出し、そして一時的にがんばってリバウンドするということもありません！
その後もクライアントさん自身が自分の努力で成果を上げつづけています。
【パーソナルを受けたお客様の声】
《20代 女性 主婦》
「今までダイエットをしても何回も途中で諦めていましたが、今回は3ヶ月間続けることができました。ダイエットっていろんな流行があって、新しいものを試してはすぐにやめるが癖になっていたのですが、今回はダイエット以前に自分のことを深く考えさせられることが多くて、とてもためになりました。これからの私の人生にもすごく影響がありそうです。ありがとうございました。」
(お客様の声は今後も更新していきます)
【大袈裟でなく、人生変わります！】
しかもにこのマインドセットはダイエットに限った話ではありません。
仕事やプライベートでも成功する、考え方の土台です！
自分自身もこのマインドに何度も救われました。正直実践すれば人生変わります！それだけ価値のある内容だと思ってます！
ダイエットが成功し、「できた！」という成功体験が増えれば自分に自信がつきます！
ネガティブな考えがポジティブに変わります！
気持ちが変われば行動が変わります！
着たい服も着れるようになるし、まわりから憧れられます！
行動が変わればまた成功体験が増え、習慣が変わります。
習慣が変われば人生が変わります！
生まれ変わったように人生が明るくなります！
【正しいダイエット答え】
この教材は、私が学んだ心理学と１０年の運動指導経験をもとに見つけだしたダイエット成功のための答えです。
単に、自分の知識を伝えたり、経験談を伝えるだけではありません。
確実に成果を出していただくための今日から使える具体的なアクションプランをご用意してます！
このマインドを習慣にしてダイエットをすれば確実に成功するという自信があります。
また、今回はそれだけではありません。
アンケートの結果で、リバウンドした人の約7割が『食事によるカロリー制限』のダイエットで失敗していたので、しっかりとしたマインドが身についたら、正しい方法で確実にダイエットしていただくために
【もうダイエットで失敗しないための食事の基礎知識】もつけたいと思います！
なので今回の記事は二部構成となっています！
《第1章》
〜もうダイエットで失敗しないために、必ずやっておくべきマインドセット編〜
〜目次〜
○負のスパイラルの正体
○あなたはまた失敗します
○自分自身を理解する
○あなたの時間は限られている
○するか、しないかを選択する
○自分自身を理解するアクションプラン
○人間の心理を理解する
○感情が一定に戻ろうとする心理
○快楽を求める心理
○1人でダイエットしてはダメ！
○人間の心理を考慮する
○人間の心理を考慮したアクションプラン
《第2章》
〜もうダイエットで失敗しないための食事の基礎知識編〜
〜目次〜
世界であなただけのプログラム
○３つのアプローチ
○チェックポイント23
○オリジナルダイエットプログラム作成
食事の量
○1日に必要なカロリー
○あなたが摂るべき1日のカロリー
○エネルギー源の摂取量
○水の摂取量
食事の質
○ダイエットを成功させるGI値
○ダイエットに最強の食べ物
○食物繊維はダイエットの強い味方
○フルーツは太る？太らない？
○サラダ活用術
食事の時間
○間食すると太るはウソ？
○モデルは1日5〜6食！？
○三大栄養素はいつ食べるべきか
おまけ
○お菓子がガマンできなくなったら
○飲み会をなかったことにする方法
○イライラ時期の食事のとり方
○食べるスピードは太りやすさをきめる
○朝は脂肪を燃やすためのゴールデンタイム
○寝る前に食べるべき食べ物
また今回、ご購入いただいた方には、特典もつけたいと思います！
〜購入特典〜
○管理栄養士による無料オンライン食事サポート(カウンセリング1時間＋1dayオンラインサポート)
○パーソナル【姿勢改善コース】3ヶ月 300,000円→150,000円 (50%OFF)
○パーソナル【ダイエットコース】3ヶ月500,000円→250,000円 (50%OFF) ※パーソナルは【姿勢改善コース】か【ダイエットコース】のどちらかのお申し込みになります。
○無料ビデオ通話セッション
○毎月恒例美脚ランニングセミナー無料参加権 (通常価格4,000円)
「今回もできなかった」という失敗体験ではなく、「私にもできた！」という成功体験を増やして
あなたの人生が明るく変わるためのきっかけになれば幸いです。
こちらの教材の気になるお値段ですが、これをつくるのに5ヶ月かけました。自己投資額はトータルで200万円です。
なので当初は50万くらいにしようかと思っていました。
ですが、僕はもう2度とあなたに失敗して欲しくないと思い、誰でも手に入る金額にしようと思いました。なので、大奮発して、、、
29,800円で販売したいと思います！ (500,000円→29,800円)
これ、めっちゃ割安です！私のパーソナルのダイエットコースは、3ヶ月で500,000円いただいています。そこでクライアント様に伝えている内容を全て詰め込んでいるので、同様の効果を得られる可能性は十分にあります！
29,800円は12ヶ月で平均したら、月額2,500円です。飲み会1回分より安いですね！しかも買い切りなので、長く利用すれば利用するほどお得になります。
また、購入してみて効果が出なかった場合には30日間返金保証もおつけいたします！
30日以内であれば『返金希望』とご連絡いただければ、料金はいつでもお返しいたします！なので、あなたにリスクは一切負わせません！
こちらのお値段は10名様限定とさせていただきます！購入者が増えてきましたら価格を上げていく予定ですので、気になる方はお早めの購入をおすすめします！
【本気の方だけ進んでください】
ここからは、「本気でダイエット成功したい！」と思っている方のみ見てください。
私はこのテキストを作るのに5ヶ月かけました。
もう2度とあなたに失敗して欲しくないという思いから、僕も本気で時間をかけました！
なので、僕も本気の方にこの内容を届けたいですし、たぶん中途半端な気持ちの方は恐らくついていけない内容になってます。
決して難しい内容ではないのですが、このテキストを読むだけで確実にダイエットが成功するわけではありません。
最終的にはあなたが行動することで結果が出ます！
方法は全て伝えます！具体的に何をすればいいかまで細かく伝えます！
しかし、行動するのはあなたです！あなたの“本気”が必要なんです！
本気さえあれば、100%あなたのダイエットは成功します！
本気の方はぜひこの先を読み進めてください！
それでは、本編に参りましょう！
(ここからは有料になりますが、特別に途中までテキストの中身をお見せしちゃいます♬)
《第1章》
〜もうダイエットで失敗しないために、必ずやっておくべきマインドセット編〜
【負のスパイラルの正体】
ダイエットで失敗する一番の原因は、続けられないからではないでしょうか？
1日だけすごい筋トレをがんばったからといって次の日に憧れのナイスバディになるなんてことは絶対にないことはわかりますよね。
体は努力を継続することで少しずつ変わっていくものです。
でも、それがなかなかできない。。。
ダイエットする！と決意した日に、「よし！明日から毎日外でランニングするぞ！」、「今日から夜は絶対食べない！」そう意気込んでスタートしたものの、
夜に友達にご飯に誘われたり、
テレビをつければ美味しそうなご飯を紹介していたり、
仕事に疲れて帰ってきてご褒美が欲しくなったり、
毎日の運動がめんどくさくなったり、
甘いものが我慢できなかったり、
周りに目を向ければ誘惑だらけです。
そうして少しずつ誘惑に負けて「今日はいいや、明日からがんばろ」、「また来週からがんばろ」となり、いつのまにかモチベーションも落ちてやっぱダイエットってめんどくさい。
自分の好きなもの食べて好きなことして生きた方が人生楽しい！って自分に言い訳をしながら挫折してしまう。
そうして、また暖かくなってくれば薄着になるからまたダイエットがんばろ！今年こそは続けるぞ！とスタートして、また同じことの繰り返し。
一番最初にダイエットするぞと決めてからいつのまにか何年もたっちゃっていませんか？
今あなたは理想の自分になることができていますか？何年も同じことを繰り返していませんか？
失敗するとわかっていながら生産性のない努力を続けていませんか？
【あなたはまた失敗します】
あなたの気持ちはわかります。続けられないのは人間の心理なので仕方ないんです。
「今回は絶対に続けてみせる！」と心に誓ったとしても、断言します！
あなたは今回も失敗します！
なぜ断言できるのか。
あなたは、
①自分自身のこと
②人間の心理
を理解できていないからです。
この２つでダイエットが成功するか失敗するかの8割は決まると思っていいです。
人は感情に支配されています。あらゆる行動の意思決定は、論理ではなく感情によって行われているのです。
「食べない方がいい」とわかっていても、いつのまにか食べちゃってますよね？
理屈ではわかっていても人間は感情には逆らえないんです。人間はほんとにポンコツです！
自分のやる気に頼ってしまっては絶対に失敗します！
でも逆に、この人間の心理をあらかじめわかっていれば、どんな対策でも打てると思いませんか？
もう失敗したくないのであればこの２つとしっかり向き合うことが大切です。
この２つを深く理解して自分自身をうまくコントロールできれば、あなたは確実にダイエットを続けられます。結果が出るまで努力し続けることができます！あなたの理想とする体になれます！
これからこの２つについて詳しく説明していきますので、これを理解して実践すれば、あなたのダイエットはもう8割成功したようなものです。
