ガチでもユルでもまずはこれ！産後ダイエットを始めるためのキホンの「キ」
musubi park//yui
2022-08-12
2 件のレビューがあります
平均スコア 5.0
コンテンツのオススメポイントをご紹介します。
ダイエットをスタートする前のマインドセット
→三日坊主にならず、誰でも簡単に習慣化できる考え方を掲載しています。
痩せるだけではなく、健康になるための方法
→「ダイエット=痩せる」だけではなく、人生100年時代の今だからこそ
健康であり続ける体作りも大切にしています。
産後の方はもちろん、誰にでも当てはまる内容
→タイトルが「産後ダイエット～」とありますが、マインドセットやダイエット方法は、
もちろん産後の方以外も活かせる内容です。
ご購入者様から素敵なレビューを頂戴しています。
こんにちは。
3児のママで毎日育児に奮闘しながら
産後ダイエットアドバイザー1年生の、yuiです。
この度こちらのコンテンツに興味をもっていただきありがとうございます。
私がなぜ今回このコンテンツを作成したのか。
それは単純に産前産後元気で人生を楽しむママを増やしたい！という思いからです。
私自身、現在3人の子供を出産し育児をしています。
前からうすうす気付いてはいましたが…育児は本当に体力勝負。
だからこそ日々元気でいること、そしてそのためには産後ダイエットが必要不可欠なんだと日々痛感しています。
私が掲げる産後ダイエット、それは「健康な体を維持する」ことです。
今回はそんな3度の出産から産後ダイエットに成功した私の視点から
産後ダイエットを始めるにあたり、まずはこれを知っておいて欲しいという
基本的な内容を自らの経験や感じたことと共に、皆さんにお伝えしていきます。
すでにご自身で産後ダイエットを経験され、しっかりと結果を出されている方については
こちらの内容は知っていることばかりかと思いますので、あえて購入はおすすめしません。
●これからガチで産後ダイエットをしたい方
●ゆるーく産後ダイエットを始めて痩せたい方
●出産を控え、産後の体型変化や体重増加を気にしている方
●特に出産の予定はないけれど、ダイエットに興味がある方
●なかなか産前の体型に戻れず悩んでいる方
●子育てだけじゃなく自分の人生も楽しみたい方
そのような方にはとても有益で、必ず役立つキホンの「キ」となっています。
ぜひご覧いただき、これから始めるご自身の産後ダイエットに少しでもお役に立てれば嬉しいです。
では早速、産後ダイエットのキホンの「キ」をお伝えします！
この記事のレビュー
2 件のレビューがあります
平均スコア 5.0
ひとつひとつ具体的で参考になります
簡潔でありながら具体的で、ダイエットを始める上での指針が定まりました。痩せたい、健康を維持したいけど何からスタートしたらいいかわからない、という方にとても良いと思います。
また、煽るような言い回しや、感情面や感覚に頼った物言いがなく、ロジカルに必要なことを説明してくれているので、非常に理解しやすかったです。
私自身はとっくに産後ではないのですが、時々読み返しながら頑張ろうと思います！
参考になりました。
二児の母です。
1人目の時と違い、、、2人目の産後は中々痩せれるず、年齢と忙しさを理由に放置してましたが、子供3人産んでもダイエットに成功出来るなんて、とても励みになりました！私も出来る事から無理せずに少しずつ生活改善していきたいです！！！
@Toshiya_828 まず、船首パーツを完成まで持っていって貰いありがとうございます～(*･ω･)
うんうん、着手したなら色々と採れるとこまで持っては行きたいですしね～(あくまでガチになりすぎず個人的には適度にユルくでw)
とりあえず設計図の素材集まるまで
パーツの開発を止めるか進めるかどしますか？
RT @Yume_tomori: iんすたぐらま〜hgwrくんにガチ恋したい。
｢んー？こんな時間まで起きてんの？ちゃんと寝ろよ〜？｣
深夜のインライでユルっとしたTシャツ着ながら頬杖ついて、低めの落ち着いた声と話し方。彼氏感強すぎて悶えるガチ恋ふぉろわー。その時大きな物音が画…
RT @Yume_tomori: iんすたぐらま〜hgwrくんにガチ恋したい。
｢んー？こんな時間まで起きてんの？ちゃんと寝ろよ〜？｣
深夜のインライでユルっとしたTシャツ着ながら頬杖ついて、低めの落ち着いた声と話し方。彼氏感強すぎて悶えるガチ恋ふぉろわー。その時大きな物音が画…
iんすたぐらま〜hgwrくんにガチ恋したい。
｢んー？こんな時間まで起きてんの？ちゃんと寝ろよ〜？｣
深夜のインライでユルっとしたTシャツ着ながら頬杖ついて、低めの落ち着いた声と話し方。彼氏感強すぎて悶えるガチ恋ふぉろわー。その時大きな物音が画面からして、え？？と思った瞬間
ユルいのがゆるキャンで、ガチなのがソウナンですか？と私が勝手に言っている漫画を読みながら電車に乗っている。
@666hara_K ユルく走ってユルく走れたのと、ユルく走ってガチになったの…どっちが多い？
こんばんは😃
昨日は、クラン対戦の間隔について、ご意見ありがとうございましたー😃
ウチのクランは、週2回を採用してますー😃
ガチ過ぎずユル過ぎずを意識した週2回。
1番意見少ない😭
#クラクラ https://t.co/lxQXBaVYsC
@minatonepinana ギルド「ちぇるしー」でギルマスやってます「なぶ」と申します。当ギルドでは初心者歓迎でユルすぎずガチすぎない中堅ギルドですがご検討いただけますと幸いですm(_ _)m
👹及び、クソ親父としずさんは地獄行き決定だけど。タイの地獄寺や日本のハ◯べのシュール且つたまにユルいの見てると、まあ、お手柔らかにして貰えるかもなとチョト思います。
が！ガチで恐ろしい展示物もあるからなあ。タイの方がエグいですけど実物見たくて仕方ない。
@0111_mami 神って一言で片付けられないくらいには、色んなことを気付かせてくれるので、好きですw
さいりさん以外にも、紹介したい神々がいっぱい居る😇✨💕
まみちも、思いやりのある楽しそうなSS撮れるところや、ユル感が神ってる
ガチなSSも好きだけど、ふんわりした人との関わりを重視したSSとても好き😌💕
公式コミュニティ大会DAY1🥊
お疲れ様です😊
今宵は色んなシーンが見れて嬉しい実況となりました✨
久々のパフォーマー、お揃いセダンなどなど、ユルい部分とガチの部分が上手く混じり合った試合で楽しかったです😊
明日のDAY2もよろしくお願いします✨
配信アーカイブ🥩
https://t.co/6QMyqmlR3w
@miyabi_dansyu おつかれー😄
最近僕はガチゆる走やってて、例えば今日パークランで5キロをガチで走る前に会場までゆるランでアップして、5キロガチして、そのあと10キロゆるランすると、最後の10キロがユルだけど効くの😄
物足りなかったら10キロゆるの5キロ目に1キロだけダッシュしたり
ゆるだけの日もいるけどね
RT @RunTazzo: PBの防府、🐮3.5の大阪に続き、恒例となりつつある「レース直前ハーフジョグ」。
今回はガチユルで。Avg.3’20”ガチからのチーム練ユルでグッと落とす。
脂肪燃焼スイッチを入れ、同時に当日の推定気温を体に知らせておく。
やや体は重い。当日の大会ブ…
@marathon_birth7 ガチでもユルでもですです👍
皆様、おはようございます。ナマケモノ🦥は今(¦3[▓▓]から這い出して来ました。^^;
( ´ー｀)y-~~
今日もユル〜くつぶやきますのでよろしくお願いします。
今日の一言
「ガチで地球教だよなぁ～？」
※宗教団体と犯罪組織は表裏一体。支配者と薬の関係性…。^^;
(っ･ω･)っ🍵🍙←ｺﾝﾌﾞ