ダイエットはこれで最後にしましょう！
GNIH98
2022-04-14
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はじめまして！
私は東京に住む23歳です！
もちろん食べる事もすきです！
ただかっこよくいたいし太りたくはないのである程度気にしてはいます笑
もともと私は170センチ85キロ程ありましたそうですデブです笑
そんな私でも今では63キロほどです！
どうしてここまで痩せれたのか、どういうやり方をしたのか私の経験をお話させていただこうと思います。
世の中には◯◯ダイエット等無数のダイエットが流行しており、私もいろいろやりました。その経験から1番痩せると実感したものがあります。それは
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→最後に計測した2022年12月ごろからなぜ減ったかを考えてみたら、ウールボールをプレゼントして格段に運動量が増えた？
約２ヶ月で体重に対して5%減なので急激な減量ではないのだけれど、今後の変動に注意しつつ、5キロでキープしていきたい🦦
🥨猫さんのダイエットは長い目で🥨
RT @komatsu88_esmag: 人の成長は歪。右肩上がりを前提にしたとしても、時に急成長し、時に停滞し挫折しそうになる。停滞した時に腐らず、諦めず、最後まで努力を惜しまない人はやっぱり停滞期を抜けて成長する。ひっくり返すとダイエットのグラフに似ているかも笑。僕が日頃考…
昼食よりも最後の追いパイブでクリ攻め。腰ガクガクで乳首ぴーんと立って痛いけど「ダメ。止めないから。もっとイケ」と脳内の男性に言われて頑張って当て続けて何回もいってしまった。
涙が止まらない程気持ちいいフィニッシュでした。
ダイエットにもよさそう。
RT @hiropipi7: ダイエットの基本
・晩御飯は1日の中で1番カロリーを抑えること
・食物繊維をたくさん取る(不溶性、水溶性両方摂ると効果up)
・水を最低2~3ℓは飲むべし
・卵(黄身)は摂りすぎないこと
・よく噛んで胃腸の負担を減らしてあげること
最後に食に感…
RT @hiropipi7: ダイエットの基本
・晩御飯は1日の中で1番カロリーを抑えること
・食物繊維をたくさん取る(不溶性、水溶性両方摂ると効果up)
・水を最低2~3ℓは飲むべし
・卵(黄身)は摂りすぎないこと
・よく噛んで胃腸の負担を減らしてあげること
最後に食に感…
【箱根学園】
東堂「それがなぜ叶わない！！踏み出そう一歩を！！だって最後なんだぜ！？これが！！本気でダイエットを決意出来る最後の瞬間だ・・・！！また季節をまたぐことになる・・・今この瞬間に痩せる決意が出来れば来年の夏には自慢のプロポーションになっているはずだ！！」
※これで最後の美脚ダイエットにして下さい。※
https://t.co/s0WYV2uHoa
ダイエットして60kg切って、ダンクはもう出来なくたっていいから、社会人バスケでずば抜けて戦えるようになる
タバコは紙もiQOSもやめる
歪んだ愛と精神を叩き直す
あとは大切な人を取り戻してその人の1番になる
存在理由は最後だから、そこまで行って始めて変われたって思える
それまで戻りません
今までで一番効果ある
ダイエットにいいサプリメント
これ最強
夕食後(１日の一番最後の食後)か
寝る前に飲むのがオススメ
【どこでも出来るお手軽ダイエット♡】
呼吸の仕方で、ぽっこりおなかを解消☆
①おなかに手を置く
②おへその下の丹田(たんでん)を意識する
③鼻から大きく息を吸い、吐くときにおなかを凹ませる
④：③を５回してから、最後で吐ききる
⑤これを５回繰り返す♪
一週間で効果が出てきます♪
今週のダイエットの様子を、、
妻最後サボってます😂
空きっ腹に米、パン、麺を食べると血糖値が急上昇。するとその反動で血糖値が急降下して体がもっとほしいと興奮しさらに食べたくなる悪魔の空腹感になりついつい食べてしまいます。心当たりある方はいませんか？ #ダイエット に成功するにはまず野菜からが鉄則！！米、パン、麺は一番最後ですよ～
RT @komatsu88_esmag: 人の成長は歪。右肩上がりを前提にしたとしても、時に急成長し、時に停滞し挫折しそうになる。停滞した時に腐らず、諦めず、最後まで努力を惜しまない人はやっぱり停滞期を抜けて成長する。ひっくり返すとダイエットのグラフに似ているかも笑。僕が日頃考…
RT @hiropipi7: ダイエットの基本
・晩御飯は1日の中で1番カロリーを抑えること
・食物繊維をたくさん取る(不溶性、水溶性両方摂ると効果up)
・水を最低2~3ℓは飲むべし
・卵(黄身)は摂りすぎないこと
・よく噛んで胃腸の負担を減らしてあげること
最後に食に感…
RT @NonStress_Sch: ホンキで痩せたかったので読ませて頂きました！
結果から言うと『めちゃくちゃ痩せます』。
特に感動したのは、最後まで『ダイエット挫折者の目線』であるということ。淡々とデータが乗せるだけでなく、今まで挫折してきた人がとにかく続けやすいような内容…